カラー・ブリーチ後のヘアケア基本｜色持ちとダメージ対策の順番

2026年11月9日 2026年11月9日

るの

当サイトは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラム参加者です。本記事は広告およびアフィリエイトプログラムによる収益を得ています。

カラーやブリーチをしたあと、「色がすぐ抜けてしまう」「髪がパサつく」と悩む方は多いものです。結論として、施術直後は洗いすぎず、補修→保湿→熱対策の順でケアするのが基本です。この記事では、カラー・ブリーチ後のヘアケアの基本と、色持ちを長くするポイントを整理します。

なお、ここで紹介する内容は一般的なヘアケアの考え方です。髪の状態や施術内容によって適切なケアは異なります。気になることがあれば、施術を受けた美容室に相談してください。特定の製品を推奨する内容ではありません。

まず知っておきたい色落ちの仕組み

ヘアカラーの色素は、髪の内部（コルテックス）に入り込んで定着します。シャンプーのたびに、髪の表面のキューティクルが開き、色素が少しずつ流れ出ていきます。とくにブリーチ後の髪は、キューティクルが開きやすく、色素が抜けやすい状態です。

そのため、カラー後のケアの基本は「キューティクルをできるだけ開かせない」「髪の内部の補修をする」の2つです。熱いお湯での洗髪や、ゴシゴシ洗うような刺激は、色落ちを早める原因になります。

施術当日の過ごし方

カラーやブリーチをした当日は、シャンプーを控えるのが一般的です。施術直後は色素がまだ髪の内部で安定していないため、当日にシャンプーをすると、色が流れ出やすくなります。美容室で「今日はシャンプーを控えてください」と言われた場合は、その指示に従いましょう。

当日は、髪を濡らすこと自体を控えめにするのがおすすめです。どうしても髪を洗いたい場合は、翌日以降にして、ぬるま湯でやさしく洗うようにしましょう。プールや海、サウナなど、髪が長時間水に触れる場所も、施術直後は避けたほうが無難です。

シャンプーの選び方と洗い方

カラーケア用のシャンプーを使う

カラー後の髪には、カラーケア用やダメージケア用のシャンプーが向いています。洗浄力が強すぎるシャンプーは、色素を落としやすくします。アミノ酸系などのマイルドな洗浄成分のシャンプーを選ぶのが、色持ちの面ではおすすめです。

ぬるま湯で、泡で洗う

シャンプーの前には、ぬるま湯でしっかり予洗いをしましょう。予洗いだけでも、髪の汚れの多くは落ちます。シャンプーは手のひらで泡立ててから、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。髪同士をこすり合わせるような洗い方は、キューティクルを傷つける原因になるため避けましょう。すすぎは、シャンプー剤が残らないよう丁寧に行います。