寝ぐせの直し方と朝のヘアセット手順｜根元から直す基本と時短のコツ

結論から言うと、寝ぐせは根元を濡らして乾かし直すのが基本です。毛先だけを濡らしても、根元のクセが残るため直りにくい場合があります。朝のヘアセットは、根元から直す手順を覚えておくと、短い時間でも整えやすくなります。

寝ぐせはなぜできるの？

髪は、濡れた状態から乾くときに形が決まります。髪が湿ったまま寝たり、寝ている間に髪が押さえつけられたりすると、根元の向きがついて寝ぐせになります。根元がつぶれたり、はねたりする寝ぐせは、毛先だけでは直しにくいのが特徴です。

寝ぐせの直し方は？

答えは「根元を濡らして、ドライヤーで乾かし直す」です。寝ぐせがついた部分の根元を中心に水で濡らし、指で根元を起こしながら乾かします。根元が乾いて形が決まれば、毛先も整えやすくなります。

毛先だけ濡らしても直らないの？

毛先だけを濡らしても、直りにくい場合があります。寝ぐせの原因は根元の向きにあるため、根元を濡らして乾かし直すことが大切です。毛先だけ濡らすと、乾いたときにまた元のクセが出てしまうことがあります。

朝のヘアセット手順（時短のコツ）

• 寝ぐせがついた部分の根元を水で濡らす
• 指で根元を起こしながら、ドライヤーで乾かす
• 乾いたら、ブラシや手ぐしで全体を整える
• はねが残るときは、毛先を軽く整える
• 必要に応じて、ヘアアイロンを低い温度から使う

時間がない朝は、寝ぐせが強い部分だけを直すのがコツです。全体を濡らす必要はありません。根元を中心に直してから、毛先を整えましょう。

ドライヤーで乾かすときのポイントは？

ドライヤーで乾かすときは、根元から乾かすことを意識してください。髪の乾かし方の基本については、ドライヤーの正しい使い方と髪の乾かし方の記事で解説しています。

ヘアアイロンを使うときの温度の考え方は？

ヘアアイロンを使うときは、低い温度から試し、髪の状態に合わせて調整するのが基本です。高温にしすぎると、髪への負担が大きくなる場合があります。アイロンの温度の目安については、ヘアアイロンの温度設定の目安の記事も参考にしてください。

まとめ

寝ぐせは、根元を濡らして乾かし直すのが基本です。毛先だけ濡らしても直りにくいため、根元を中心に直しましょう。朝のヘアセットは、根元を濡らす、乾かす、整えるの3つの手順で、短い時間でも進められます。