ストレスとの向き合い方：自己優先の重要性

私たちは日々、様々なストレスにさらされています。時には、性格的に合わない人との関わりが避けられない状況になることもあります。そんな時、私たちはどう対処すべきでしょうか？

ストレスは避けられないが、対処法は選べる

私は以前、うつ病を経験しました。そのため、極度のストレスがかかると、その感覚が「ピンチ」と警告してくれます。このような状況では、我慢を続けることは避け、自分を守るために「逃げる」ことを選ぶべきです。相容れない人とは、関わる前に距離を置くことが、自分自身を守る最善の方法です。

自分の健康を最優先に

自分の健康は何よりも大切です。ストレスが溜まると、身体だけでなく心にも影響を及ぼします。そのため、自分を第一に考え、無理をしないことが重要です。健康な状態を維持することは、自分自身への最大の投資です。

脳からの命令：自己保護

私たちの脳は、ストレスが過度になると、自己保護のために「逃げる」よう命令します。合わない人との関わりを絶つことは、自分を守るための自然な反応です。その選択を恐れる必要はありません。

同じ状況にある人へのアドバイス

もし、あなたも似たような状況に直面しているなら、自分を守るためにその状況から離れることを考えてください。自分の健康と幸福を守るためには、時には「逃げる」ことが最善の選択です。

ストレスは避けられないかもしれませんが、私たちはその対処法を選ぶことができます。自分自身を大切にし、健康を維持するために、適切な距離を保つことを忘れないでください。あなたの心と体は、あなたが最も大切にすべきものです。無理をせず、自分を守ることを選びましょう。それが、長期的な幸福への道です。